Categoría Salud

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¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico?

En el día a día de los hogares colombianos, contar con un sistema inmunológico robusto es clave para enfrentar infecciones estacionales y mantener el bienestar de la familia. Saber cómo fortalecer el sistema inmunológico implica adoptar hábitos saludables, gestionar el…

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Actividad física: ¿cuánto ejercicio necesitamos realmente?

Comprender “cuánto ejercicio necesitamos” es clave para prevenir enfermedades like hipertensión, diabetes y mejorar nuestro estado de ánimo. En Colombia, las recomendaciones oficiales—respaldadas por la Organización Mundial de la Salud y el Ministerio de Salud—sugieren una dosis mínima de actividad…